Order Sekarang Juga

Untuk wilayah sejabotabek antar gratis sampai dengan tempat tujuan
alamat toko grosir obat pelangsing
  • Turun 3 kilogram dalam 6 hari

    Liburan musim panas mendekati dan solusi dari ekstra kilogram masih frustasi bagi Anda ? Anda tidak perlu panik, karena kami memiliki solusi untuk Anda. 😉 kami akan memberikan sebuah resep yang sederhana dan seimbang. Ini akan memungkinkan semua orang mengikutinya untuk pergi keluar di pantai dengan percaya diri meningkat dan juga program penurunan berat badan.

    Diet penurunan berat badan harus berlangsung 6 hari dan jika diikuti sepenuhnya harus memungkinkan  Anda untuk menurunkan dalam 3 kilogram. Dengan beberapa waktu yang dihabiskan di gym, Anda bisa melatih tubuh untuk periode musim panas. Selama musim panas suhu panas dan cuaca bagus mendorong semangat kita.

    Sekarang mari kita periksa diet ini keajaiban yang menyebabkan hilangnya berat badan 3 kg dalam waktu 6 hari:
    Tiga hari pertama
    Anda harus menghindari roti dan spageti.
    Sarapan: Ketika Anda bangun, minum segelas air atau limun. Selama sarapan, Anda harus makan yoghurt rendah lemak atau 100 gram keju dan 1-2 potong roti dengan selai aprikot lengkap buatan sendiri.

    Makan siang: Dianjurkan untuk makan dada ayam panggang atau ikan. Untuk garnishing, Anda harus memilih 150 gram sayuran segar. Kentang dikecualikan. Pada hari kelima diet, untuk diversifikasi, Anda dapat mengganti daging panggang dengan kornet. Anda dapat membumbui sayuran dengan bawang putih, kemangi manis, bawang merah. Sangat penting, hindari menggunakan garam dalam spicing sayuran.

    Selain itu, Anda bisa minum segelas jus segar, dibuat dengan pemeras atau Anda dapat makan buah segar.
    Snack: jika Anda lapar, Anda bisa minum teh hijau atau makan buah, kecuali pisang, atau Anda dapat makan sedikit coklat atau 50 gram yogurt rendah lemak.
    Makan malam: Anda dapat makan 150 gram sayuran segar, dibumbui dengan cuka balsamic dan 150 gram ikan. Anda dapat makan sepotong keju rendah lemak juga. Setelah dimakan diindikasikan untuk minum secangkir teh.

    Tiga hari terakhir
    Sarapan: Anda harus minum teh hijau tanpa gula atau yoghurt rendah lemak dan makan sepotong roti complet dengan sendok selai jeruk. Selain makanan ini, Anda bisa minum segelas jus segar, dibuat dengan pemeras itu. Jika semua ini memuaskan Anda, hanya makan buah.

    Makan siang: Kali ini, Anda bisa makan 200 gram sayuran segar dibumbui dengan cuka balsamic. Daging yang Anda diijinkan untuk tetap makan daging putih, dada ayam atau ikan. Selain itu, Anda bisa makan nasi, kentang, kedelai atau kacang, 40 gram keju dan sepotong roti lengkap.

    Snack: Anda bisa minum teh hijau atau makan buah, apa pun pilihan yang Anda suka, 50 gram yoghurt atau sepotong cokelat.
    Makan malam: Anda bisa makan 150 gram ikan atau daging putih dikombinasikan dengan 150 gram sayuran segar, tanpa garam dan minyak. Selain ini, Anda bisa makan 40 gram keju dan sepotong roti complet. Juga, Anda diijinkan untuk minum segelas anggur merah. Sebelum Anda pergi tidur, makan buah-buahan dengan salad tapi menghindari pisang.

    Semoga bermanfaat.

    Published on November 3, 2013 · Filed under: Blog;
    2 Comments

2 Responses to “Turun 3 kilogram dalam 6 hari”

  1. maksh pak, semg brhsl…

  2. sama-sama …

Leave a Reply

 
PerkututSby | pembesar penis | obat pelangsing