Order Sekarang Juga

Untuk wilayah sejabotabek antar gratis sampai dengan tempat tujuan
alamat toko grosir obat pelangsing
  • Mitos Diet

    Apakah Anda tertarik dalam menurunkan berat badan? J ika Anda mencari rekomendasi untuk pola makan yang baik, Anda akan segera menemukan ada pendekatan yang berbeda. Dengan diet yang tak terhitung jumlahnya untuk memilih dan begitu banyak aturan untuk mengikuti, kadang-kadang itu menjadi tantangan untuk memilah fakta dari mitos. Setelah, Anda akan menemukan lima mitos diet umum bahwa Anda tidak harus jatuh untuk.

    Yaitu :
    Melewatkan/mengurangi Makanan(menahana lapar) adalah Bagus

    Banyak orang percaya bahwa melewatkan makan di sini atau ada cara yang bagus untuk makan lebih sedikit kalori dan menurunkan berat badan. Yang benar adalah bahwa hal tersebut tidak akan membantu Anda menurunkan berat badan. Berikut ini alasannya:

    Bila Anda melewatkan waktu makan, kemungkinan Anda menjadi lebih lapar. Lain kali Anda makan, Anda mungkin akan mengkonsumsi lebih banyak makanan daripada biasa Anda lakukan. Ini akan membuat untuk makan hilang.
    Bila Anda lapar Anda makan makanan Anda lebih cepat. Penelitian telah menunjukkan bahwa orang yang makan cepat, cenderung makan lebih banyak !  Tidak hanya itu, mereka merasa lapar lagi lebih cepat dari mereka yang makan makanan yang sama lebih lambat. Hal ini karena makan cepat menyebabkan rendahnya tingkat hormon kenyang akan dirilis dalam sistem Anda daripada makan tidak lambat. Jadi, dengan melewatkan makan Anda mungkin berakhir makan lebih banyak.

    Awas harus bebas Lemak

    Makanan bebas lemak tidak akan mempengaruhi berat badan. Tubuh kita menyimpan kelebihan energi sebagai lemak terlepas dari sumber energi ini. Proses ini disebut lipogenesis. Apa pun yang tubuh Andadalam metabolisme, menyimpan bentuk lemak. Apakah Anda makan lemak, protein, atau gula, jika Anda makan kalori lebih dari tubuh Anda dapat digunakan, maka kelebihan gizi akan dikonversi menjadi lemak dan disimpan dalam sel lemak.

    Kadang-kadang orang benar-benar mendapatkan lemak dari makan makanan bebas lemak ! Hal ini terjadi ketika makanan ringan seseorang terus-menerus atau ngarai pada makanan ini tanpa menyadari mereka dikemas dengan gula dan karbohidrat. Sama seperti semua makanan, makanan bebas lemak harus dimakan di moderasi.

    Jangan Banyak Ngemil snack

    Ada yang bilang ngemil di antara waktu makan akan membuat Anda gemuk. Namun, satu-satunya yang membuat Anda gemuk makan lebih banyak kalori daripada yang dibakar. Jadi, kecuali Anda ngemil secara berlebihan, ini tidak akan menjadi masalah. Memang, ngemil sehat membantu untuk menjaga kelaparan dari keluar dari kontrol, dan mungkin memungkinkan Anda untuk makan makanan kecil dan masih merasa kenyang.

    Tentu saja, banyak orang camilan mengandung gula tinggi atau kadar lemak. Item ini dapat dengan mudah menyebabkan penambahan berat badan karena mengandung kalori begitu banyak. Cobalah mengemil makanan sehat dan bukan mereka dikemas dengan gula, dan pastikan Anda ngemil di moderasi. Makan makanan kecil sehari membuat metabolisme Anda pada kinerja yg lebih efektif

    Makan mau tidur Membuat Anda Gemuk

    Waktu di mana Anda makan makanan Anda tidak membuat perbedaan apapun. Jika Anda suka makan makan malam terlambat, kemudian pergi ke depan. Ingat, kenaikan berat badan adalah semua tentang jumlah kalori yang dicerna, bukan ketika Anda makan mereka. Yang perlu Anda lakukan untuk menurunkan berat badan adalah pastikan Anda makan lebih sedikit kalori daripada yang Anda bakar setiap hari.

    Genetika/keturunan keluarga Gemuk

    Beberapa orang percaya genetika yang harus di salahkan. Namun, hal ini hampir tidak pernah terjadi. Bahkan di keluarga di mana tampaknya semua orang rentan terhadap obesitas, genetika bukan pelakunya. Keluarga-keluarga ini lebih dari sekedar berbagi gen, mereka juga berbagi makan umum dan kebiasaan gaya hidup, dan ini pada akhirnya harus disalahkan untuk masalah mereka bersama berat badan.

    Demikian juga, mereka dari keluarga kurus tidak perlu harus “kurus” gen. Sebaliknya, anggota keluarga-keluarga ini tumbuh dengan mempelajari perilaku makan yang sehat dari orang tua mereka. Ini adalah berita bagus, karena itu berarti setiap orang dapat menurunkan berat badan dengan mengubah perilaku mereka.

    Sekarang Anda bisa menggaruk lima mitos paling umum kehilangan berat dari daftar Anda, Anda akan lebih mampu fokus pada shedding kelebihan berat badan. Ingat, pada akhirnya, menyeimbangkan energi Anda makan dengan energi yang Anda bakar memiliki dampak yang lebih besar pada berat badan Anda daripada apa yang Anda makan, ketika Anda makan, atau bagaimana Anda memakannya!

    Published on November 7, 2013 · Filed under: Blog;
    2 Comments

2 Responses to “Mitos Diet”

  1. memang bener gan ada mitos diet

  2. benar , seandainya percaya ..
    mitos kan yg percaya bisa , yg gak percaya biasanya tdk bisa ..

Leave a Reply

 
PerkututSby | pembesar penis | obat pelangsing