Order Sekarang Juga

Untuk wilayah sejabotabek antar gratis sampai dengan tempat tujuan
alamat toko grosir obat pelangsing
  • Menjadi Vegetarian

    Sebenarnya, tidak perlu menjadi seorang vegetarian untuk menjadi sehat dan langsing. Rahasianya, terletak pada keseimbangan gizi makananĀ  yang anda makan setiap hari dengan jumlah yang tepat dan bervariasi.

    Namun, tidak ada salahnya jika Anda ingin mencoba menjadi vegetarian. Jika Anda seorang pemula ada beberapa sederhana yang harus anda lakukan setiap hari:

    1. Konsumsi minimal 2 porsi buah dan 3 porsi sayuran segar.
    2. Konsumsi minimal 5 warna yang berbeda dari buah dan sayuran (merah, jingga, kuning, hijau, biru, ungu, putih – pilih 5).
    3. Konsumsi minimal 1 porsi protein nabati, seperti tahu, tempe, kacang-kacangan (tetapi bukan kacang goreng).
    4. Konsumsi minimal 1 porsi protein dari ikan (ikan laut, kalau bisa tidak digoreng).
    5. Konsumsi minimal 2 liter air putih.
    6. Batasi asupan gula dan garam.

     

    Semoga Berhasil.

    Published on November 17, 2013 · Filed under: Blog;
    2 Comments

2 Responses to “Menjadi Vegetarian”

  1. tx ya pak.

  2. sama-sama ..

Leave a Reply

 
PerkututSby | pembesar penis | obat pelangsing