Order Sekarang Juga

Untuk wilayah sejabotabek antar gratis sampai dengan tempat tujuan
alamat toko grosir obat pelangsing
  • Manfaat Tidur

    Para Ahli kesehatan mengkonfirmasikan bahwa tidur malam yang tepat mencegah menambahkan berat badan pada tubuh. Apalagi tidur yang tepat di kombinasikan dengan diet penurunan berat badan, dapat membantu Anda menurunkan berat badan. Para ahli gizi Jerman Detlef Pape memastikan bahwa tubuh manusia dapat dipersiapkan untuk membakar 70-100 kalori selama tidur malam yang sehat. Ini berarti bahwa kita bisa kehilangan hingga 3 kilogram (6,6 pon) per bulan.

     

    Penelitian lain yang dilakukan di Amerika Serikat, yang melibatkan 18.000 subjek, menyimpulkan bahwa 4 jam atau kurang tidur per malam akan meningkatkan risiko obesitas dengan 73%, dibandingkan dengan seseorang yang tidur antara 7 dan 9 jam per malam. Untuk 5 jam tidur risiko kelebihan berat badan berada pada 50%, sementara pada 6 jam itu hanya 23%.

    Para ahli gizi Jerman, menyarankan pasiennya untuk makan tiga kali sehari dan merekomendasikan makanan yang lebih besar di awal hari, saat sarapan dan makan siang, sementara untuk makan malam karbohidrat sangat interdicted. Tujuannya adalah untuk memberi energi tubuh pada siang hari dengan bantuan makan pagi dan makan siang yang kaya, sementara pada malam hari tubuh harus siap untuk tidur malam.

    Karbohidrat yang menyebabkan tubuh kita untuk melepaskan insulin. Para ahli gizi Jerman juga merekomendasikan pasiennya untuk berhenti makan kekenyangan di saat mau tidur, dalam usahanya untuk mengurangi tingkat sekresi insulin dan memaksimalkan pembakaran kalori.

    Program penurunan berat badan ini  disebut Diet Pape. Mungkin anda pertama kali mendengarnya bukan..???

    Published on November 8, 2013 · Filed under: Blog;
    2 Comments

2 Responses to “Manfaat Tidur”

  1. apakah dgn cukut tidur bisa membakar kalori dan menurunkan berat badan yg kita inginkan

  2. iya , cuma mkn harus teratur dan klo bisa di ksh tambahan olah raga ..
    supaya kurusnya kencang, padat berisi, tdk kendor ..

Leave a Reply

 
PerkututSby | pembesar penis | obat pelangsing