Order Sekarang Juga

Untuk wilayah sejabotabek antar gratis sampai dengan tempat tujuan
alamat toko grosir obat pelangsing
  • Keyakinan Diri Dalam Diet

    Keinginan untuk menurunkan berat badan harus datang dari individu. Jika Anda benar-benar ingin membuat perubahan dalam gaya hidup Anda atau melakukan hal ini untuk menyenangkan kekasih anda/suami. Saat membuat perubahan, memutuskan apa yang tepat untuk gaya hidup Anda. Diet teman terbaik Anda dan rencana latihan mungkin tidak sepenuhnya salah untuk kebiasaan dan minat Anda. Kuncinya adalah untuk menemukan sistem yang  yang mana paling cocok untuk Anda.

    Jangan menyalahkan diri sendiri jika Anda pernah gagal. Jika Anda pernah gagal dalam usaha Anda untuk mengurangi makan berlebihan Anda, bukan berarti seorang gagal mengontrol berat badan dan membuat anda menyerah. Terimalah bahwa Anda membuat pilihan yang buruk, tetapi jangan biarkan hal itu pilihan yang buruk mempengaruhi seluruh rencana Anda. Hal yang sama berlaku dengan olahraga. Melewatkan beberapa latihan tidak berarti Anda tidak bisa kembali menelakukan diet.

    Hindari lingkungan di mana Anda tahu Anda tergoda untuk membuat pilihan makanan yang buruk. Setiap orang memiliki waktu ketika kita untuk makan berlebihan, apakah itu kopi pagi istirahat atau sepulang kerja pertemuan dengan teman. Cobalah untuk merencanakan kegiatan lain.

    Setiap orang mengendalikan jumlah makanan yang ia mengkonsumsi setiap hari, sehingga asupan kalori adalah sesuatu yang dapat kita kendalikan. Untuk tingkat utama, kita juga bisa mengontrol output energi kita, atau jumlah kalori yang kita bakar setiap hari. Jumlah kalori yang kita bakar setiap hari tergantung pada

    Gaya hidup dan kebiasaan kerja sebagian menentukan berapa banyak kalori yang kita butuhkan setiap hari. Seseorang yang pekerjaannya melibatkan kerja fisik yang berat secara alami akan membakar lebih banyak kalori dalam sehari daripada seseorang yang duduk di meja hampir sepanjang hari (pekerjaan tetap). Bagi orang yang tidak memiliki pekerjaan yang membutuhkan aktivitas fisik yang intensif, olahraga atau aktivitas fisik yang meningkat dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.

    Sebagai perkiraan, seorang wanita rata-rata 31-50 tahun bsebagai wanita karir membutuhkan sekitar 1.800 kalori per hari untuk mempertahankan berat badan normal. Seorang pria pada usia yang sama membutuhkan sekitar 2.200 kalori. Berpartisipasi dalam tingkat moderat aktivitas fisik (berolahraga tiga sampai lima hari per minggu) membutuhkan sekitar 200 kalori tambahan per hari.

    Published on November 4, 2013 · Filed under: Blog;
    2 Comments

2 Responses to “Keyakinan Diri Dalam Diet”

  1. makasih tipnya ya..
    moga tambah maju ..

  2. sama2 amin ….

Leave a Reply

 
PerkututSby | pembesar penis | obat pelangsing