Order Sekarang Juga

Untuk wilayah sejabotabek antar gratis sampai dengan tempat tujuan
alamat toko grosir obat pelangsing
  • Cara cepat menggemukan badan tanpa obat gemuk

    Cara Cepat Membentuk Badan IdealKebanyakan orang ingin memiliki tubuh yang langsing, akan tetapi ternya ada banyak juga orang yang ingin memiliki badan yang lebih gemuk berisi. Hal ini umumnya terjadi pada sebagian orang yang memiliki berat badan kurang atau merasa terlalu kurus badannya.

    Berbagai macam di lakukan untuk bisa menaikan berat badan agar segera di dapat berat badan yang ideal, akan tetapi sebaiknya hindari penggunaan obat gemuk badan untuk menghindari resiko yang mungkin tidak kita sadari. Menurut pengalaman salah seorang teman yang memanfaatkan obat gemuk badan, ia berhasil akan tetapi porsi gemuknya kurang ideal dan tidak merata. Oleh sebab itulah, agar bisa memperoleh bentuk badan yang gemuk gunakan saja cara-cara alami dan sehat.

    Tips menggemukan badan tanpa menggunakan obat gemuk badan.

    Silahkan ikuti tips di bawah ini, tips dibawah mungkin tidak cocok untuk semua orang. Akan tetapi it’s worth to try :)

    Tentukan target awal. Sebelum Anda menjalankan program penggemukan tubuh, pertama-tama Anda harus menetapkan berapa berat badan yang Anda inginkan Pastikan target Anda masih dalam batas normal agar tidak mengarah pada obesitas.

    Perhatikan rumus nutrisi yang seimbang. Menambah berat badan juga ada rumusnya, lho. 70-20-10 merupakan angka keramat bagi Anda yang ingin meningkatkan berat badan. Angka ini mewakili komposisi makanan yang harus Anda santap, yaitu 70% protein tanpa lemak, 20% kalori dari karbohidrat, dan 10% (atau kurang) lemak sehat. Menghitung jumlah kalori dalam makanan juga tidak hanya dilakukan orang-orang yang sedang berdiet. Untuk menambah bobot tubuh, pastikan kalori yang masuk dalam tubuh lebih besar dari kalori yang dipangkas lewat kegiatan sehari-hari.

    Jangan biasakan minum jika ingin makan. Minum sebelum makan membuat perut cepat kenyang walau hanya makan sedikit.

    Kebiasaan makan dengan nutrisi yang sehat dan teratur. Menambah berat badan bukan berarti Anda bebas menyantap apapun dan kapanpun. Anda juga harus terus memperhatikan kesehatan dengan menghindari makanan dengan lemak jenuh atau saturated fats. Jika target Anda tidak terpenuhi dan berat badan justru semakin berkurang, periksakan diri Anda ke dokter untuk memastikan tidak ada gangguan kesehatan.

    Camilan malam sebelum tidur. Metabolisme tubuh menurun saat kita tidur. Menyantap cemilan bernutrisi sebelum tidur menjadi cara termudah untuk menambah berat badan, karena tubuh mencerna makanan dengan lebih lambat.

    Jus buah. Jika orang yang berdiet disarankan meminum jus dari satu jenis buah, maka Anda yang menambah berat badan sebaiknya mengonsumsi jus yang terbuat dari bermacam-macam buah. Hasilnya, tubuh semakin berisi tapi tetap sehat.

    Jangan biasakan minum jika ingin makan. Minum sebelum makan membuat perut cepat kenyang walau hanya makan sedikit.

    Stop rokok. Jika diperhatikan, mayoritas perokok aktif memiliki tubuh yang langsing. Ini disebabkan zat-zat kimia dalam rokok dapat menekan selera makan. Maka tak heran jika banyak yang memilih untuk tidak makan ketimbang puasa merokok.

    Oya, naik atau turunnya berat badan ini juga sangat dipengaruhi oleh kondisi pikiran kita. Usahakan untuk selalu dalam kondisi rileks dan hindari stres.

    Published on May 6, 2015 · Filed under: Blog; Tagged as: , , ,
    No Comments

Leave a Reply

 
PerkututSby | pembesar penis | obat pelangsing