Order Sekarang Juga

Untuk wilayah sejabotabek antar gratis sampai dengan tempat tujuan
alamat toko grosir obat pelangsing
  • Buah Yang Cocok Untuk Diet

    Semua buah itu sehat, tapi kalau anda sedang diet memang ada beberapa buah yang harus dihindari karena mengandung kadar gula yang cukup tinggi, dan tentunya sangat merugikan bahkan bisa menggagalkan proses diet anda.

    Berikut beberapa buah yang baik dan juga buruk untuk proses diet anda :

    Buah yang cocok untuk diet

    1. Buah berri
    Blueberry, strawberri, raspberry, blackberry, semua dikemas dengan antioksidan dan vitamin. Buah-buahan ini juga banyak mengandung serat dan memiliki indeks glikemik (GI) yang umumnya rendah sekitar 20-an.

    2. Buah Ceri
    Buah ceri mirip dengan buah berri dalam hal nilai antioksidan yang dimilikinya. Buah ini memiliki kadar gula alami sedikit lebih tinggi, tapi karbohidrat sangat rendah dan merupakan sumber serat penting. Indeks glikemik buah ceri sekitar 22.

    3. Apel dan Buah Pir

    Buah-buahan ini rendah gula dan mengandung sejumlah serat penting. Apel dan pir masih merupakan cara terbaik untuk memuaskan keinginan untuk rasa manis, dengan GI 38.

    4. Buah Persik dan Buah Aprikot
    Dengan nilai gizi yang sama seperti apel dan pir, buah-buahan ini adalah cara cerdas untuk mendapatkan dosis yang baik dari vitamin C dan serat. Persik dan aprikot memiliki GI 30-an.


    Jadi walaupun buah sehat, tapi harus tetap pilih-pilih kalau sedang diet …

    Semoga Bermanfaat…

    Published on August 24, 2013 · Filed under: Blog;
    4 Comments

4 Responses to “Buah Yang Cocok Untuk Diet”

  1. hampir tiap hari saya memakan buah KIWI, apakah buah kiwi juga trmsk buah yg cck untk diet gan.

  2. iya benar …….

  3. makaasih pak….

  4. sama-sama …

Leave a Reply

 
PerkututSby | pembesar penis | obat pelangsing